Viikon 2 jumpat

Tässä suunnitelma kuluneelle viikolle, ja miten se toteutui:



MA - BodyAttack + Sh' Bam
-Toteutui! kalorinkulutus: 1015, woop !

TI- Sh'Bam + ratsastus
-Pommiinnukkuminen Sh'Bamista, eli pelkkä ratsastus

KE- Step 30 min + RVP 30min + Bodypump/sali 60 min
- Lähes täydellisesti, salin sijaan juoksin kylläkin juoksumatolla puolisen tuntia ja tein vähän kylkiä

TO- Sh'Bam + Vatsa-selkä+ venyttely
- Skippasin kaiken tentistressin vuoksi :/

PE- Sali? tai töihin katsomaan uutta laivaa ;)
- Puolen tunnin vatsa-selkäjumppa ja toinen puoli tuntia salila

LA - BodyCombat
-NEJ, taas  pommiinnukkuminen...

SU- kahvakuula + RVP 45
-jeps! ja n. 20 min salilla vielä hauiksia, olkapäitä ja rintaa sekä selkää :)

Yhteensä viikko 2: 5h 58 min, -3454 kcal (+ ratsastus, joss en käyttänyt sykemittaria)

Silti en ollut laihtunut kun 500 grammaa, kuukaudessa! kyllä nyt vähän harmittaa että kun karkit oon jättänyt pois ja yrittänyt katsoa mitä suuhuni pistän, niin jos edes ne muutaman kilon jotka lihoin syksyllä saisi pois ! hmph.

Tunnelmia ja toiveita fitspokuvien mekreissä :

hmmm

Ja ensi viikon tavoite, josta oon valmis luistamaan jos on töitä iltaisin.

MA: BodyAttack Ja Sh'Bam
TI: Sh'Bam aamulla ja ratsastus illalla
KE: Step 30 min + RVP 30min + Sali?
TO: Sh'Bam + Vatsa-selkä+ venyttely
PE: Kahvakuula+vatsa-selkä 30 + sali (juoksumatto ! :)
LA: X-fit olisi tarjolla toisessa kuntokeskuksessa, jonne ostin ennen joulua 10x-kortin "kun halvalla sai :D" eli tarjolla olisi ilmeisesti jonkinlaista "toiminnallista harjoittelua" spinningpyörillä ja painoilla. Jee spinning! Sitä kun ei tarjota nykyisellä salillani :/
SU: Lähden kotiin käymään, en siis viitsi suunnitella jumppia sunnuntaille :)

Huomenna voisin tehdä meikkipussipostauksen ja vähän vertailla viimekeväiseen vastaavaan, eli onko meikkien laatu parantunut yhtään! :)

Ei muuta! Hejsålängee!